随着生活的快节奏发展，人们的作息规律也在发生着变化。有的人熬夜很晚才睡觉，有的人工作完回到家躺在床上就睡觉。有的人太过于劳累，将洗漱卸妆什么的都忘了。不要小看这些随便的举动，可能它会与你的健康紧密相连。特别是女性朋友们，你知道带妆睡觉或者是带着手机睡觉对身体有什么危害吗？下面让我们一起来了解一下吧！
将手机放在枕头边睡觉
可能很多人觉得将手机放在枕头边睡觉是一件很平常的事，因为很多人都这样做，大家也就见怪不怪了。但实际上这是一种有损身体健康的不良习惯。大家都知道手机是有辐射的，试想一下，在你睡得正香的时候，一直有一个东西在对你的头部进行辐射，这是多么可怕的一件事情啊。虽然手机对我们头部的辐射并没有我们想象的那样严重，但是如果长时期的将手机放在枕头边，它还是会对我们的脑部细胞进行一些损坏。所以希望大家将手机放在桌子上，不要压在枕头下面，或者放在头部旁边，因为它真的会伤害我们的身体。
带妆睡觉
很多女性朋友都喜欢在上班前或者是出去玩的时候化一个妆，展现出自己最美的一面。但是在经过一天的劳累回到家之后，很多人都忘记了卸妆，直接躺到床上玩着手机入睡，这也是一种不好的习惯。因为化妆品中含有很多的化学物质，如果不在恰当的时间清洗，它就会渗入皮肤，破坏我们皮肤内的细胞。涂眼影，描眼线的朋友们更要注意了，如果不及时卸妆，这些物质很有可能进入到我们的眼睛中，伤害我们的眼睛。希望大家一定要在卸妆之后睡觉。
戴首饰入睡
还有一些女性朋友喜欢戴着首饰入睡，可能觉得首饰比较好看，不想摘下来。但是长时间戴首饰会对身体有一定的影响。像玉石翡翠之类的首饰一般都比较重，会对身体的某些部位造成压迫。除此之外，某些金属首饰的外表含有汞，铅等元素，佩戴入睡的话，很有可能会渗入皮肤之中，所以，女性朋友们一定要注意首饰的材质哦。
戴耳机听歌睡觉
很多人喜欢在睡觉前戴着耳机听着歌，放松入睡。但最后会经常忘记停止歌的播放，就这样一直戴着耳机听了一晚上的歌。这样会对耳朵带来很大的伤害，因为耳朵在晚上是需要放松的，如果一直再听歌刺激耳朵，耳朵会进入非常疲惫的状况。大家在听歌放松的时候，一定要将音乐定时关闭，不要播放一晚上。
以上睡觉前应该注意的事项你了解了吗？尽管我们的生活非常忙碌，但是我们依然要抽出几分钟时间在睡觉前放松一下自己。可以洗漱一下，卸一个妆，听一首轻音乐，安然入睡。相信在放松的环境下你一定可以做一个甜美的梦，在第二天的时候充满精神与活力。