体内有湿气怎么调理
身上湿气重怎么治？
身上湿气重怎么治？
建议通过饮食和药物调节身体。可以多吃薏米、绿豆、红豆、莲藕、海带、玉米、山药、芡实等食物。可以口服药物等。，注意防寒保暖，居住时避免过于潮湿。唐 不要吃太多生冷的水果和蔬菜，饮食要清淡易消化，避免油腻、油腻和暴饮暴食。
湿气重浑身难受，去湿气养脾怎么调理好？
谢谢你的邀请。
怎么祛湿养脾？
当体内湿气重时，人会感到困倦，四肢沉重，食欲不振，出现皮疹，面部粘滞，甚至肠胃炎。
夏枯草炖猪肉。
功效:清热利湿，清肝热。
材料:横沥500克，夏枯草20克，茵陈20克，生姜4片。
做法:1。将猪横飞去腥待用。2.将夏枯草、茵陈、生姜和猪肉放入砂锅中，加入2500毫升水。先焖2小时再焖调味。
适应症:猪性平涩，能滋养脾胃，帮助消化夏枯草，清肝明目，有散结消肿的功效，绵茵陈有清湿热退黄的功效。因此，该汤能清热燥湿，清肝热，特别适合糖尿病患者饮用。
淮山扁豆焖凤爪。
功效:健脾祛湿，舒筋活络。
材料:山药15g，扁豆15g，芡实15g，薏米15g，鲜鸡爪200g(10个左右)，姜丝少许。
做法:首先把鸡爪洗干净，剪去脚趾甲。将山药、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡爪、姜片一起放入泥锅中，加入2500ml水(约10碗水)，用武火煲煮，小火煲2小时。煮好后加盐调味。
适应症:汤中凤爪味甘，有健脾益气、舒筋壮骨的作用。而且鸡爪含有较多的胶原蛋白，可以使皮肤光滑有弹性。胡爱山具有益气养阴，补益脾、肺、肾的功效。扁豆有健脾和胃的作用，芡实有健脾利湿的作用，薏苡仁有健脾益肾、利水渗湿的作用。因此，此汤适合脾虚湿盛、劳便溏者饮用。
注意:建议不要用冷冻鸡爪，否则会影响汤的鲜味。
白术陈皮助督汤
功效:健脾、燥湿、开胃。
材料:陈皮10克，白术30克，鲜五花肉半至一个，砂仁6克，生姜5片。
方法:1。先把五花肉洗干净。
2.将所有材料放入汤锅，加水约2500ml，煮沸后小火炖约1个半小时。3.取出五花肉，切块，放回锅中，再煮30分钟，调味。
【适应症】白术具有益气健脾、燥湿利水的功效。陈皮具有理气、和中、燥湿、化痰的功效。五花肉味甘性温，有补虚健脾胃之功效。因此，该汤可以健脾开胃，尤其适用于腹胀、食欲不佳、消化不良的人。
注意:此汤性温，阴虚内热者不宜喝。