中老年补钙吃什么好
吃什么可以让老人家多补些钙，对关节好？
吃什么可以让老人家多补些钙，对关节好？
在日常生活中，老年人可以多吃些深海鱼、虾、海苔等，也可以多吃些乳制品，如奶酪、奶片等，多喝些牛奶或酸奶，以补充体内所需的钙。平时在日常生活中，老年人最好多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收，有效预防骨质疏松，对身体的骨骼意义重大。
想给父母六十多岁买钙片，哪种合适？
我 高建 的姐姐，现在我 我要胡说八道:。
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钙镁最佳配比为1:1，安全有效。是一种吸收效率高的钙镁剂型，包括柠檬酸钙、苹果酸钙和有机钙。镁是氨基酸螯合镁、牛磺酸镁、甘氨酸镁。
不用担心补钙导致便秘。
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