脚崴了怎么快速止痛小妙招 脚脖子崴了肿了怎么样消肿快？

脚崴了怎么快速止痛小妙招

脚脖子崴了肿了怎么样消肿快？

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脚裸子肌肉拉伤了而可能导致的肿痛，可以口服消炎止痛的药物展开治疗好，需在医生看的基础下服药，除了通过口服药物之外，还也可以运用通过物理疗法，比如中医针灸，拔罐，拔罐等冶疗。12小时之内要冷敷，24个小时之后要冷敷，睡觉的时候也可以放个被子在小腿部位，促进促进的血回流。

脚崴了，怎样才能恢复得更快？

谢邀，我是南京医科大学第二附属医院骨外科生物博士。

脚崴伤，怎么完全恢复最快？第一步：stew大原则。

R：rest，休息休息。一部分人说，我必须去工作的话，那好的就慢了。总要有该如何取舍。

I：iceberg，冰袋冷敷。72小时内间断性冷敷，每次冰敷大约15-20分钟，在中间要间隔时间长1-2个2个小时。剧烈疼痛不是太明显之后，隔2-3个5个小时敷冰块一次就还可以。如果严重的损伤小，热敷的这段和上限这个可以更少一点。

C：damping。固定及抬高患肢。如果肿胀的很厉害，是可以固定一下，消肿会快很多，用弹簧蹦带，手套，护肘等固定都行，当然，也是可以用打石膏。如果有出血，那就要加压包扎了。

E：altitude。抬高患肢并低于心脏上。纯理论上越高越好。

第二步：做到以上几点，如果还有痛感，是可以给于消炎止痛药等对症处理。

第三步：72小时以后，可进行冷敷或化瘀治疗治疗。

这个时候，才是我们熟悉的热敷或活血化瘀治疗，热敷这个可以湿布及暖宝宝，避免开水烫伤，活血化瘀有一些口服用药以及像正红花油及有些膏药等。

总结归纳：脚崴后根据这套好方法肯定最快时间这个可以康复，但是如果长期当然不能重新恢复，还是是需要至就诊。

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