适合减肥的饮料有哪些
高热量的饮料有哪些？哪种含热量最高？
高热量的饮料有哪些？哪种含热量最高？
11种高热量饮料:
1.:350毫升，热量157.5大卡。夏天，人们可能会因为贪吃而大口喝可乐。但请注意，一杯350毫升可乐中的糖分相当于9块方糖。
2.美汁源香蕉尤果:一袋180克，热量194千卡。
美汁源香蕉尤果可以作为早餐或小吃。因为是营养补充，热量也挺高的。
3.麦当劳 香草奶昔:小杯，205大卡。
作为一个 "可饮用的甜点，香草奶昔很受欢迎，但是热量也相当惊人，减肥者一定要忍住。
4.星巴克焦糖星冰乐:小杯，255大卡。
焦糖星冰乐融合了咖啡的苦味和焦糖的甜味，是一种不可抗拒的饮品。但是牛奶和焦糖的混合物会产生高热量，所以不要吃。;不要因为贪婪而忘记你的腰围。
5.格利戈牛奶咖啡:300毫升，148大卡。
长期热卖饮料，但牛奶饮料热量普遍较高，要慎重。
6.热柠檬:280毫升，含80千卡热量。
柠檬的酸味和蜂蜜的甜味让很多人在冬天加热饮用。虽然维生素C可以补充，但不要。;不要低估热度。
7.麒麟丹力啤酒:350ml，含157.5千卡热量。
麒麟因其清淡爽口的口感和低廉的价格而大受欢迎，但啤酒的热量普遍较高，这就是 "啤酒肚 "来自于。
8.森永可可奶:200毫升，热量114千卡。
森永公司。;美国的名品，虽然小包装，但长期饮用后果严重。
9.森永拿铁:一罐，166千卡热量。
味道很接近真品，但是减肥的时候还是少喝为好。
10.三露汽水:350ml，热量182大卡。
软饮料中少见的柑橘味，口感好，刺激性小，容易上瘾。
11. "哈密瓜冰淇淋汽水:500ml，哈密瓜，奶油，碳酸，虽然口感极佳，但是喝完之后要走50分钟才能消耗掉吸收的热量。
游泳最好喝哪些运动饮料？
运动后可以喝三种水。1.白开水:这种水的最佳选择，可以快速补充身体缺乏的水分。
2.可选碱性饮料:运动不仅会引起疲劳，还会引起酸性代谢物的堆积。所以运动后可以适当补充一些含糖量在5%以下的碱性饮料和钾、钠、钙、镁等无机盐。对缓解疲劳很有帮助。
3、蔬菜汁:蔬菜汁富含人体所需的营养物质，而且蔬菜汁的热量很低。对于想通过运动减肥的人来说，运动后喝蔬菜汁既能补充营养又能达到减肥的目的。