1. 翘屁股是很多人都有的问题，它通常是因为盆骨前倾、腿部肌肉不平衡或习惯性的错误姿势所导致的。然而，这种问题并不是不可改变的。
2. 首先，要注意站立和坐姿的正确姿势。在站立时，应该收紧腹部肌肉，用臀部和大腿肌肉支撑身体重量，让盆骨处于正常的位置。而在坐姿时，要坐直腰背，双脚平放地面，保持脊柱的自然曲线。
3. 加强核心肌群的训练也是非常重要的一步。核心肌群包括腹直肌、斜方肌、腰背肌等，可以通过平板支撑、仰卧起坐、侧卧抬腿等训练来加强。
4. 合理安排每天的活动时间也是很有必要的。长时间的久坐或久站都会对身体造成不良影响，所以要时不时地站起来活动一下，或者做一些伸展运动，让肌肉得到放松。
5. 如果自己无法找到正确的姿势和方法进行改善，可以考虑去找专业的物理治疗师或者理疗师求助。他们会根据你的具体情况进行评估，并给出一些科学、有效的建议来改善问题。
6. 睡眠也是非常重要的。在睡眠时，尽量选择合适的枕头和睡姿，以保持脊柱的自然曲线，可有效降低翘屁股的风险。
7. 合理饮食和适当的体重控制也是保持良好姿势的重要因素。背部的肌肉需要支撑身体的重量，过重和肌肉萎缩会导致无法保持正确姿势。
8. 要有耐心和毅力。久坐久站等不良生活习惯往往需要时间才能改变。坚持正确的姿势和训练，改善不良生活习惯，才能达到纠正姿势的目的。
9. 纠正翘屁股需要注意正确的姿势，加强训练和活动，求助专业人士，保持良好的生活习惯。只要有恒心和毅力，相信很快就能收到明显的改善效果。