指甲长得慢可能是遗传因素、营养不均衡、缺乏锻炼等原因导致的，但这并不意味着你无法改善。下面是你需要了解的9个提示来帮助你让指甲生长更快：
保持指甲清洁干燥。指甲繁殖菌的环境包括潮湿和温暖的环境。每天使用肥皂和温水清洗指甲，确保保持干燥。多喝水。保持身体水分充足有助于促进健康的指甲生长。补充维生素。维生素A、B、C、D和E都对指甲生长有益。增加食用富含这些维生素的食物，或者采用维生素补充剂。增加蛋白质摄入量。指甲是由蛋白质构成的，因此增加蛋白质摄入量可以提高指甲生长率。使用指甲油。指甲油可以保护指甲并促进生长。使用养护型指甲油可以提高指甲的密度和强度，从而减少指甲裂开的情况。适当剪短指甲。虽然指甲需要保持适当长度才能保持健康，但过长的指甲可能会折断或翻转，导致损伤。因此，适当剪短指甲可以促进其健康生长。避免暴露于化学品中。如果你需要接触化学品，比如清洁剂或洗涤剂，一定要戴上手套。这些化学品可能会损害指甲生长。减少使用甲油去。甲油去可能会损害指甲并抑制其生长。如果一定要去除甲油，请选择温和、不含醋酸甲酯、甲醛等化学物质的甲油去。按摩指甲。多按摩指甲可以促进血液循环，从而提高指甲生长率。要注意，指甲生长的速度因人而异，每周大约生长两到三毫米。如果你坚持以上的提示，并且避免损害指甲，你的指甲将变得更健康，更美丽。