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首先，要知道自己的价值。无论别人怎么评价自己，都不能动摇自己对自己的认识和自信心。敞开心扉，与朋友坦诚交流。告诉他们你受到他们贬低的影响，并让他们知道你希望得到尊重和支持。尝试从另一个角度看待朋友的意见。有时候，朋友的看法也许对我们有启发和帮助。学会说“不”。如果朋友一直对你进行贬低，需要学会拒绝他们的无礼行为，并保持距离。寻找真正的朋友。如果一个人总是在贬低你，那么他们可能不是你的真正朋友。寻找那些尊重你的人，建立深厚的友谊。尝试寻找帮助。和心理医生或辅导员谈话可以帮助你处理这种感觉，并提供更多的建议。坚定信念，不可动摇。做好自己，坚信自己的价值和能力，并不断努力成长。
记住，每个人都值得被尊重和重视。不要让别人的话影响你的自信心，相信自己。