助勃延时的临时方法指南：行之有效

床上运动是男人魅力的表现之一，但如果关键时刻“挺不起”或者“快枪手”，岂不让女伴尴尬扫兴，让男人无地自容？

虽然助勃延时不是一朝一夕就能练成的，但同样有些方法，可以临时性的增加渤起硬度和延长性/爱时间：

临时助勃方法

1. 啪前不剧烈运动

建议啪前3天内都不要剧烈运动，因为剧烈运动后，身体合成蛋白质，生成新的肌细胞，以及细胞的新陈代谢，都需要消耗雄激素。雄激素也叫睾酮，决定性/欲强弱，如果雄激素被消耗过多，会导致欲望不足，渤起能力也就减弱了。

2. 不看片，多幻想

澳大利亚性医学教授斯科特说：“欲望更多来自于大脑的自我幻想，而看片者的大脑早已充满了他人的片段，无法将自身塑造成主角，这导致他们在真实的夫妻生活中难以发挥。”

所以啪啪前几天，更不要看片。过度看片会让你Xing兴奋阈值升高，脑子里全是他人的场景，但当自己真刀真枪的上阵时，低配的现实很可能让你缺乏兴趣，无法渤起。

而事前几天，如果每天都进行一段时间的Xing幻想，把自己幻想成主角，并幻想对方生理上的优点，这样会更促进雄激素的分泌，当实战时，也更容易挺立。

3. 啪前洗个热水澡

众所周知，渤起的本质是丁丁海绵体的充血，而只有良好的血液循环，才能持续为丁丁充血，促使丁丁持续渤起。

通过洗热水澡，可以加快全身的血液循环，血液循环加快后，丁丁接收到Xing刺激，也就更容易充血渤起。

但注意热水澡不要洗太久，水温不要太烫，否则洗出疲惫感了，或者全身充血过多，反而导致丁丁充血不足，那就难以发挥了。

4. 关键时刻，收紧PC肌

在即将进入的时候，通过收紧缸门，夹紧PC肌，可以暂时让丁丁硬度得到较好的增强，以便于顺利进入。因为当丁丁渤起时，收紧缸门，PC肌就会通过收缩对丁丁海绵体施压，让海绵体变大，丁丁也就更挺更大。

临时延时方法

1. 啪前撸一发

长期过度撸管有害，但偶尔的有控制的撸管并无大碍。很多人发现，在啪前撸一发，当真正做时可以延时。但是有渤起障碍的男士慎用！

欧美国家的性治疗师研究发现，正常男士刚进入Y道时，基础兴奋度等级约为5-6级，而早泄者却为8-9级，所以早泄者刚叉入不久，兴奋度很快上升到10级就S精了。

有的人第一次做时快，就是因为基础兴奋度等级较高；当第一次做完后，基础兴奋度等级基本降低，所以第二次做的时间会长些。而无论是第一次做，还是啪前撸一发，都能降低最初的基础兴奋度等级，当基础兴奋度等级降低后，再做的时间就能稍微延长。

但是有渤起障碍的男士慎用！

因为对于渤起障碍的人士，撸一发后，短时间内很难再次渤起；而且对于不应期时间较长的男生来说，该方法也不适合。

该方法只适用于第一次做完后，第二次很快就能渤起的人，也就是不应期时间短的人。对于不应期时间长的，可以通过训练来控制兴奋度等级，我们下面会讲。

2. 啪前少量饮酒

啪前少量饮酒，能稍微麻痹神经系统，起到一定的延时作用。但注意一定是少量！因为酒能助兴，也能败性！如果大量饮酒，把神经系统麻痹过度，反而会导致渤起障碍。

3. 使用延时喷剂

根据我们的经验，啪啪时间在2分钟及以上的，使用延时喷剂效果最明显。延时喷剂分为神经麻痹类和植物提取类，它们的功效原理和副作用程度完全不同。

神经麻痹类，是在喷剂中加入了麻醉成分，通过麻痹丁丁来降低敏感度，实现延时。其副作用是喷后感觉丁丁麻木，灼烫。如延时套、延时湿巾等，都是加入了麻醉成分，副作用大，不建议使用。

植物提取类，是从特有植物（比如丁香）中提取有效成分，作用于毛细血管，让血细胞迅速分解转运神经递质，降低兴奋度，从而实现延时。不麻木、不灼烫，无副作用，更安全，可放心使用。

关于延时喷剂，小牛建议选贵不如选对，那些号称大几百的延时喷剂，十有八九都是割韭菜，付智商税的，因为我跟大家说过，即使再贵的延时喷剂，成本也不过百元。