饭后百步走
真的是饭后百步走长寿吗？
真的是饭后百步走长寿吗？
俗话说饭后百步走，活到九十九。虽然这是众所周知的说法，但确实有一定的依据。饭后慢走不仅让你感觉舒服，缓解压力，还能让你更健康。然而，有些人必须在饭后小心离开，否则会有危险。
1有胃病的老年人。
对于有胃病的老人来说，体制不好的老人饭后不能再走路，即使是一般的走路也要减少，饭后要平躺10分钟，因为饭后胃里都是食物，如果这个时候走路，胃的负担会加重。2名冠心病患者
患有冠心病的老年人如果饭后立即运动，可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。建议饭后按摩腹部，半小时后散步 休息吧。每次散步的时间不宜过长，30分钟左右。3名高血压患者
患有高血压、脑动脉硬化、糖尿病的老年人，最好饭后，10至30分钟后散步。马上走路容易头晕、乏力，甚至晕倒。
贫血、低血压的老年人，饭后已经有大量血液供应到胃部，走路容易引起脑缺血、头晕、眼花，甚至昏厥，这样的老年人可以选择早上起床时散步。总之，大家一定要注意饭后散步的问题。如果病情严重，一定要及时治疗。祝你身体健康。健康。
It 这是真的，唐 下午6点以后不要吃东西。我每天都喝咖啡，科学证明喝咖啡可以帮助我长寿。其中的是一种有效的抗氧化剂，所以我现在每天都喝luckin咖啡的小蓝杯，不仅保持身体健康，味道也很香。又浓又好吃。
饭后一小时可以跑800米吗？
饭后可以跑800米一小时。你可以 不要刚吃完饭就做剧烈运动。因为，刚吃完饭，胃需要消化，你可以 我不做运动。如果你运动，你会感到不舒服。一般半小时以上，就可以运动了。无论做什么运动，都要尊重科学，最重要的是最好在体育老师或教练的指导下锻炼，效果会越来越好。
饭后百步走对身体有什么危害？
饭后百步走其实对身体有好处，但是！也要看饭后什么时候走。如果饭后直接起身离开，会给身体带来一些不利影响，但如果饭后半小时到一小时离开，则有利于身体健康。当然也要看走路的速度。饭后1小时内不建议做剧烈运动，尤其是饭后半小时内。建议不要运动。最好的方法是靠墙站半个小时，这样可以促进消化，避免脂肪堆积在腹部。
如果饭后马上离开，会影响胃的消化。众所周知，人体在消化时需要用到它的血液。如果此时运动，血液循环集中在其他部位，容易导致消化不良，或者腹胀腹痛，也会影响营养的吸收。所以建议晚饭后半小时内停止。饭后半小时到一小时散步时，不仅可以刺激胃的蠕动，还可以更好地消耗这一餐所消耗的能量，减少脂肪的堆积，对控制体重可以起到很好的作用。
饭后一小时可以做一些快走或慢跑，但前提是饭能保证七八分饱，因为吃多了消化时间会延长。如果在此期间运动，会导致食物回流到食道，损伤食道黏膜，还可能引起呕吐等问题。号码对消化系统健康有好处，所以饭后走100步对健康有好处，但是一定要注意前提条件~