玛咖片的搭配喝法，玫瑰、蜂蜜、西洋参、红枣等都可以搭！

说到玛卡的食用方式，最为常见的莫过于玛卡泡水。

确实，最原始的方法往往容易获得消费者的认可。但玛卡泡水这种古老传统的吃法，确实存在一些不足。一方面，它往往难以充分彰显玛卡的效用，无法让消费者最大程度地受益于玛卡的丰富营养和功效。另一方面，玛卡泡水的口味对于部分人群而言有时太过奇怪，让人难以下口，这也在一定程度上影响了消费者的体验和接受度。

如果你不想单纯的用玛咖片泡水，想要提升更丰富的价值，以下5种搭配玛咖的泡水方法可以一试。

一、玛卡 + 玫瑰花功效：玫瑰花具有出色的美容养颜功效，而且非常温和，能降火气、调理血气。玫瑰花甜香扑鼻、甘香浓郁，可以掩盖玛咖的辛辣气味。加入一点冰糖，还能起到润肺、中和茶味的作用。此外，玫瑰能促进伤口愈合，保护肝脏胃肠功能，与玛卡二效合一，促进人体新陈代谢。

总之，这款搭配十分适合女性朋友，尤其是体质偏热的女性。做法：泡茶时要注意玛卡和玫瑰的比例，玛卡干片 1~3 片，玫瑰 3~5 朵为宜。

二、玛卡 + 蜂蜜功效：蜂蜜甜而不腻，有淡淡的花香，能改善便秘，长期食用对心脑血管有保护作用。蜂蜜还有保护口腔的作用，不仅不会影响牙齿，还能对口腔灭菌消毒。睡眠不好、经常失眠的人食用蜂蜜也有一定效果，而玛卡也有改善睡眠和便秘的作用，两者搭配效果更佳。这款搭配十分适合有失眠、便秘困扰的朋友。提醒：这两款都不是药物，要想起到明显作用甚至彻底摆脱困扰，需要长期饮用。

三、玛卡 + 西洋参功效：这款搭配男女都适合，西洋参可谓是玛卡的绝佳搭档。西洋参性寒凉，正好与玛卡中和，使补气养阴、缓解口燥喉干的作用更明显。

做法：饮用时要注意西洋参的用量控制在 3g 左右，和玛卡的比例为 1:1，过多则过寒，过少则起不到中和的作用。四、酸枣玛卡茶：玛卡 + 酸枣功效：滋补肝肾，养阴安神，防癌，抗衰老。

适用于动脉硬化、失眠、健忘等。做法：原料为茶叶 1 克，酸枣仁 1 克，玛咖精粉 10 克，核桃仁 10 克，黑芝麻粉 10 克。

1. 将核桃仁压成颗粒或用核桃粉；

2. 将水烧沸；3. 将茶叶、酸枣仁用沸水冲泡 5 分钟，取其茶汤；

4. 将黑芝麻粉、核桃粉、玛卡粉冲开；

5. 用小勺搅拌，调匀即可饮用。用法为每日喝 1—2 杯。

五、玛卡 + 红枣功效：增强人体免疫力。大枣含有大量糖类物质和多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。玛咖含有丰富的氨基酸、矿物质锌、牛磺酸、维生素 B1 和 B2、亚油酸及其独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺等。在人体疲劳时，补充玛咖可以加强机体新陈代谢，有利代谢废物排出和机体能量及时输送。

做法：原料为玛卡干片 30g、红枣 10 枚。

1. 将红枣去核，洗净待用；

2.  锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸；

3.  在煮沸的水中放入红枣、玛咖干片，锅加盖煮 30 分钟即可。

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